時間: 每周四晚上19:30-21:00

流程: 先拉筋暖身 - 健康資訊 - 有氧健身操 - 休息 - 養生功法

地點: 高雄市前鎮區中山二路260號21樓A1-1 (國泰中央廣場)會議室，直接來不客氣

​費用: 免費(還請你品嘗增長肌肉的精沛素，每份含14克蛋白質，營養比雞蛋還多及安全)

​器材: 請著運動服裝球鞋

停車: 本棟建築物周邊都有收費停車場

​捷運: 信義國小站4號出口走5分鐘